Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Hvis du gambler, bør du bare bruke penger du har råd til å miste, og se det som en kostnad for underholdning – akkurat som kino eller konsert.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år for å gamble i Norge. Dette er ikke bare en regel, men en viktig beskyttelse for unge mennesker. Hvis du er under 18 år, ber vi deg sterkt om å ikke delta i gambling.
Advarseltegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk gambling:
- Jakting på tap – å fortsette å gamble for å vinne tilbake penger du har tapt
- Skjuling av gambling for venner og familie
- Økt mengde tid og penger brukt på gambling
- Irritabilitet eller angst når du ikke kan gamble
- Lån av penger for å kunne gamble
- Neglisjering av arbeid, skole eller familieforpliktelser
- Følelse av at du mister kontroll over gambling
- Gambling som en måte å unnslippe problemer eller negative følelser på
Hvis du gjenkjenner deg selv i flere av disse punktene, er det tid å søke hjelp.
Verktøy for Selvhjelp
De fleste ansvarlige kasinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal mengde penger du kan sette inn på din konto innen en gitt periode
- Tapsgrenser: Bestem hvor mye du er villig til å tape før du slutter
- Virkelighetssjekker: Popupvarslinger som minner deg om hvor lenge og hvor mye du har gamlet
- Selveksklusjon: Lukk din konto midlertidig eller permanent for å ta en pause fra gambling
- Pausering av konto: Ta en timeout fra gambling uten å slette kontoen din
Bruk disse verktøyene aktivt for å opprettholde kontroll over ditt gambling.
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det organisasjoner som kan hjelpe:
- Norsk Helseinformatikk – Gambling: Informasjon og ressurser om problemgambling i Norge
- Samarbeidsrådet for alkohol- og drugarbeid (RAD): Tilbyr veiledning og referanser til behandlingstilbud
www.rad.no - Helsedirektoratet – Rusbehandling: Offisiell informasjon om behandlingstilbud
www.helsedirektoratet.no - Anonyme Gamblers (AG): Selvhjelpsprogram basert på 12-stegs modellen
www.anonymegamblers.no - GamCare (Storbritannia): Ressurser og støtte for problemgambling
www.gamcare.org.uk - GamStop (Storbritannia): Nasjonalt selveksklusjonsskjema
www.gamstop.co.uk - Gambling Help Online (Australia): Gratis og konfidensielt hjelp
www.gamblinghelponline.org.au - Responsible Gambling Council (Canada): Ressurser for ansvarlig gambling
www.responsiblegambling.org - National Council on Problem Gambling (USA): Hjelpetelefon og ressurser
www.ncpgambling.org
Trenger du Hjelp?
Hvis du opplever at gambling har blitt et problem i ditt liv, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Det er ingen skam i å be om hjelp – mange mennesker har kjempet med og overkommet problemgambling. Ta kontakt med en av organisasjonene som er oppført ovenfor eller snakk med din lege eller en psykolog.
Husk: Du er ikke alene, og hjelp er tilgjengelig.